Henderson conta segredo de estar na ativa aos 43 anos: 'Treino inteligente'

Americano não vê muito problema em seguir lutando mesmo com o
banimento do TRT e afirma que vai procurar 'opções mais naturais'

Por Ivan Raupp, Klênyo Galvão e Marcelo Russio Natal

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Alguns cinturões e 40 lutas na carreira. Nada mal para um veterano de 43 anos que segue na ativa. O americano Dan Henderson vai se colocar à prova mais uma vez neste domingo, na revanche contra Maurício Shogun, em mais uma demonstração de que ainda deixa muito garotinho no chinelo. O segredo? Não parar de treinar, mas com moderação e de forma inteligente.
- Não sei (risos). Acho que o segredo é ter um treino inteligente. Não tentar ficar morto de tanto treinar todo dia, como eu fazia quando era mais novo, e ter certeza de que me recuperei totalmente. E seguir treinando - disse a um grupo de jornalistas.

Dan Henderson concede entrevistas em Natal (Foto: Rodrigo Malinverni)

Maurício Shogun, que está com 32 anos, vê o adversário como referência no mundo do MMA e conta que já se imaginou lutando aos 43:
- Para quem acompanha MMA, o Dan Henderson é uma referência. Lutar nessa idade é uma superação. Ele é um exemplo. Depende do meu corpo para eu lutar até 43 anos. Se meu corpo responder bem, pretendo sim.
A experiência é positiva para Dan Henderson por um lado, mas negativa por outro. Mas, no fim das contas, o americano pensa mais só na primeira parte:
- É sempre uma questão difícil de responder. Às vezes é muito bom ter essa experiência toda, mas em algum momento o ritmo cai um pouco por causa da idade, e a experiência não pode ajudar nessa parte. Ainda me sinto muito bem com minha idade, meu "timing" e a maneira como meu corpo se recupera. E tenho experiência. Então, me sinto muito confortável com minha idade.

Ainda me sinto muito bem
com minha idade, meu "timing"
e a maneira como meu corpo
se recupera"

Dan Henderson

Além da idade avançada, outro fator que poderia deixar Dan Henderson mais próximo da aposentadoria é o banimento do tratamento de reposição de testosterona por várias comissões atléticas de MMA. O lutador está fazendo uso da terapia para enfrentar Shogun, mas não poderá mais fazê-lo na sequência. Mas isso não o assusta:
- Não planejo me aposentar num futuro próximo. Vou lidar com isso (o banimento do TRT) depois desta luta, mas tenho certeza de que há outras opções mais naturais. Espero que elas me ajudem.
Hendo conta que na derrota por pontos para Rashad Evans, em junho do ano passado, no Canadá, não teve permitido o uso de TRT. A diferença que sentiu não foi muito grande:
- Eu me senti bem. Acho que não afetou em como eu lutei. Quando comecei o TRT, por recomendação dos médicos para minha saúde, fui até a comissão atlética e me disseram para seguir em frente. Meu corpo ficou melhor, ganhei energia e adoeci menos. Eu não fazia muito, apenas para me deixar com níveis normais. Mas meu corpo não precisava se apoiar nisso para eu poder lutar. Eu lutei por muitos anos provavelmente com baixa testosterona. Não senti tanta diferença assim e vou explorar algumas opções depois desta luta.

Mauricio Shogun e Dan Henderson se encaram no 'media day' (Foto: Rodrigo Malinverni)

O nocaute sofrido diante de Vitor Belfort, o primeiro em toda sua carreira, ainda está um pouco presente na cabeça de Dan Henderson. Apesar de não usar isso como desculpa, ele acredita que o árbitro interrompeu o duelo de maneira precoce:
- Eu fui pego com um soco (risos). Um dos bons, eu acho. Isso acontece. Aconteceu uma vez em 17 anos. Eu aprendo com meus erros e quero ter certeza de que não vou cometê-los de novo. Não sei qual a sensação de ser nocauteado. Não senti, não doeu (risos). Eu fui atingido daquela maneira boba antes e estive apto para seguir nas lutas, algumas vezes até vencendo. Eu não estava acabado, e o árbitro parou o combate. Foi falta de sorte, mas não vou fazer caso disso, vou seguir adiante e ter certeza de que evoluí.

Não planejo me aposentar num futuro próximo. Vou lidar com isso (o banimento do TRT) depois desta luta, mas tenho certeza de que há outras opções mais naturais"

Dan Henderson

O primeiro encontro com Shogun ocorreu em 2011, em uma das melhores lutas da história do MMA. Na ocasião, Hendo venceu por decisão unânime após cinco rounds de muita batalha. E ele se prepara para viver outra batalha da mesma intensidade:
- Estou esperando isso. Tenho certeza de que sou muito semelhante ao lutador que eu era naquela ocasião. Sei que ele também é. Tecnicamente posso ter mudado algumas coisas na estratégia, assim como ele. Vamos ver o que acontece. Obviamente quero nocauteá-lo com um soco, mas ele provou ser resistente e com muito coração. Então, definitivamente esta luta pode durar cinco rounds.
O "UFC: Shogun x Henderson 2" será realizado neste domingo, em Natal, a partir das 17h (horário de Brasília). O canal Combate transmite ao vivo, e o Combate.com acompanha tudo em Tempo Real. No sábado, o canal e o site transmitem a pesagem do evento ao vivo a partir de 15h30m.
UFC Fight Night no Combate: Shogun x Henderson 2
23 de março de 2014, em Natal
CARD PRINCIPAL
Peso-meio-pesado: Maurício Shogun x Dan Henderson
Peso-médio: Cezar Mutante x CB Dollaway
Peso-leve: Léo Santos x Norman Parke
Peso-meio-pesado: Fábio Maldonado x Gian Villante
Peso-leve: Michel Trator x Mairbek Taisumov
Peso-pena: Rony Jason x Steven Siler
CARD PRELIMINAR
Peso-pena: Diego Brandão x Will Chope
Peso-médio: Ronny Markes x Thiago Marreta
Peso-mosca: Jussier Formiga x Scott Jorgensen
Peso-meio-médio: Thiago Bodão x Kenny Robertson
Peso-pena: Godofredo Pepey x Noad Lahat
Peso-meio-pesado: Francimar Bodão x Hans Stringer