Musa em ação: Carol Picchi vira pneu
e ganha músculos na aula de crossfit
Um dos destaques da Grande Rio, atriz intensifica preparação antes dos desfiles do carnaval carioca com treinamento puxado, aula de samba e alimentação adequada
Programa de condicionamento físico que vem ganhando adeptos por unir exercício aeróbico,levantamento de peso e ginástica olímpica, o crossfit chamou atenção da atriz Carol Pichhi, musa da Grande Rio. Numa academia na Barra da Tijuca, ela intensificou a preparação para o no carnaval com treino puxado que inclui saltos na caixa, subida na corda e até virada de pneu.
Carol em ação: a musa faz até cara feia na hora de virar o pesado pneu na aula (Foto: Luma Dantas)
- Senti um pouco de dificuldade no começo, pois eu entendia pouco e era acostumada a praticar musculação e aula de local. Sabendo fazer os exercícios, você não se machuca - disse Carol, que é de Londrina e mora no Rio há seis anos.
A atriz, que ano passado fez participações em programas na TV, garantiu que o segredo para manter o corpo impecável é a dedicação aos treinos e às orientações do professor Gustavo Baptista. Na atividade com diferentes tipos deexercícios, a atriz mostrou estar preparada.
- Venho praticando há três meses e estou com mais pique agora. Ter acompanhamento é algo importante em qualquer treino. Também adoro dançar e, aprendendo a sambar, arrisco passos diferentes e mexo os braços com leveza - disse
O personal trainer explica como a prática segura do crossfit pode ajudar a promover aumento da força física, melhora da flexibilidade e trabalhar sistemas respiratório e cardiovascular. Antes de um exercício envolvendo bastante esforço, os movimentos são ensaiados com o professor. O posicionamento de cada parte do corpo dela é fundamental para que não haja erros e exagero.
- É uma modalidade esportiva que surgiu há uns dez anos e é uma grande opção para quem está enjoado da monotonia dos treinos tradicionais de musculação. A Carol queria algo diferente e me procurou em busca de uma atividade que desse ainda mais condicionamento físico. Ela vai entrar em forma e sambar mais leve - brincou Gustavo.
Empolgada com o carnaval e ansiosa para osdesfiles das escolas de samba na Marquês de Sapucaí, a paranaense pretende fazer bonito na avenida. O fôlego para aguentar sambar por uma hora a fio Carol garantiu ter de sobra. Graças à combinação de exercícios e boa alimentação.
- Cortei algumas coisas que eu gosto, como chocolate, mas sempre mantive a alimentação saudável, longe de frituras, e sigo no período de carnaval. Entrar na avenida é uma alegria única. Apenas quem desfilou sabe como é. A energia do público é incrível. O meu sonho é ser rainha de bateria um dia. É emocionante - encerrou.
Nas argolas, a musa mostra a execução do exercício e faz até cara feia com o esforço na aula (Foto: Luma Dantas)
* Agradecimento para a academia Ironbox
Carol Picchi faz pose na hora de subir na corda durante a aula de crossfit na academia (Foto: Luma Dantas)
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